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  《健康半月谈》，健康每一天！欢迎收看河南省卫生健康委宣传处指导、河南省疾病预防控制中心主办、大河网协办的《健康半月谈》。
  春节临近，为防控新冠疫情，全国都在号召返乡大学生在做好自身防护的同时，也影响身边人做好防疫。那么大学生对疫情防护知识掌握如何呢？她们的寒假应该如何度过？今天《健康半月谈》邀请到河南省疾病预防控制中心健康教育所主任医师张玉林和两名大学生代表，她们是中国政法大学王子一和河南大学张一菲，一起来聊防疫知识。 首先，请专家和大学生跟广大网友打招呼。
  张玉林：
  广大网友们好！
  王子一：
  我是中国政法大学的王子一，大家好！
  张一菲：
  我是河南大学张一菲，网友们好！
  主持人：
  大学生作为有知识有文化的代表，2020年的新冠疫情，让你记忆最深的是什么？
  王子一:
  让我记忆最深的是全民抗疫所展现出来的凝聚力。我有一个姑姑，在大年初二，瞒着家人，作为河南省首批医疗队毅然决然地奔赴武汉支援。那段时间疫情最为严重，但她没有任何退缩，穿着厚重的防护服，每天要工作12个小时以上，最终平安归来。这种不惧生死，无私奉献的精神让我们全家人都为她感到骄傲。正是有这些千千万万的医护人员毫无怨言地奋斗在抗疫前线，才使疫情得到了控制，我们的生活也逐渐恢复到比较正常的状态。还有之前网上特别火的“河南硬核村长”大喇叭劝村民就地过年，让人倍感亲切，缓解了很多人疫情期间的焦虑情绪，更体现出村长致力于疫情防控的责任与担当。正应了那句话“哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行”。如果有机会，我非常愿意作为大学生志愿者参与到防疫工作当中去，为疫情防控尽一份哪怕非常微薄的力量。在日常生活中，我们应该做好防疫措施，既是保护我们自己和他人，也是尽自己所能为整个社会的防疫工作做贡献。
  张一菲:
  我跟子一的感触很像，那些抗疫一线的人和事儿都让我十分的感动。而且在这次疫情大考中，我忽然觉得自己长大了，在这次的抗疫一线中，有很多人都是90后甚至是00后，看到相关报道中他们年轻的脸庞，我真的是热血沸腾，想象他们一样冲到一线，贡献力量。我觉得我们这个年龄段的人不管是在家庭中还是在社会上，应该背负起责任了。我大学所学的专业跟新闻与传播相关，对待信息会更加谨慎，疫情期间呢，因为社会上的各种紧张情绪，会有很多流言或者谣言，我在我们家就算是一个小小把关人了，记得有一个流言，说郑州的物资不够了，蔬菜粮食要大幅度涨价，我们整个大的家庭群就商量准备大量抢购，我当时都这个消息就持怀疑态度，因为它并不是官方发布，就让让家人先按兵不动，正常的购买量就行，果然没过几天，就出现了相关的辟谣信息。类似于这种事情发生过很多次，让我印象很深刻，觉得自己应该为家人和社会负起责任，不传谣不信谣。
  主持人：
  说到助力新冠疫情，我们首先要学习防护知识，你们知道它的新冠病毒的传染源有哪些吗？
  张一菲：
  我觉得传染源很多，比如患者、无症状感染者、密切接触者、被病菌污染的物品，这些都是。
  主持人：
  主任，一菲说的对吗？
  张玉林：
  一般传染病的传染源是人或者动物，新冠病毒的传染源是人，患者和无症状感染者。密切接触者有可能还没感染上，物品属于传播途径。
  主持人：
  你们觉得新冠病毒的易感人群是哪些人呢？
  王子一：
  应该主要是免疫力比较低下的人群，比如老年人、刚出生的婴儿？
  主持人：
  可能很多人都容易认为是老年人，主任，你为我们解答下。
  张玉林：
  所有人都是易感人群，老年人感染后症状相对比较严重。接种过疫苗后，身上没有抗体的人不是易感者，此外都是易感人群。
  主持人：
  听到新冠病毒密切接触者，很多人都会害怕，你知道，她们应该居家隔离还是集中隔离医学观察呢？
  张一菲：
  我觉得是在前期没有症状的时候先居家隔离，一旦有症状，立刻去发热门诊。
  主持人：
  请张主任为我们讲讲。
  张玉林：
  密切接触者有一定的判断依据，密切接触者感染的机会比较大，但也可能没有感染上，对他们的管理是为了更好控制传染源，对有症状人群进行治疗，对于无症状感染者进行医学观察。传染病的控制需要做好三方面：对传染源控制，如对患者进行隔离并治疗；对传播途径的切断，包括消毒、隔离、戴口罩；保护易感者，通过打疫苗，提高自身免疫力等。
  主持人：
  关于新冠肺炎疫苗接种，你认为有用吗？你会接种吗？
  王子一：
  我觉得有用，而且我会选择接种。在这里也想问一下张主任，是不是所有人都适合接种新冠疫苗呢？接种新冠疫苗的具体途径有哪些？
  张玉林：
  国家要求新冠疫苗接种的策略是按照“两步走”方案，第一步是重点人群的接种，现阶段重点人群主要包括从事进口冷链、口岸检疫、船舶引航、航空空勤、生鲜市场、公共交通、医疗疾控等感染风险比较高的行业人员，以及前往中高风险国家或者地区工作、学习的人员。第二步是其他人群的接种，针对我省普通人群的接种时间还未确定，等疫苗陆续获批上市和疫苗产能加大后，将会有序、科学推进公众接种工作，实现“应接尽接”。
  张一菲：
  接种了新冠疫苗是不是就不会再感染新冠肺炎了呢？
  张玉林：
  虽然任何一种疫苗的保护效率都不是100%，新冠病毒疫苗属于灭活疫苗，成功免疫达79%。
  主持人：
  关于戴口罩，你们觉得去哪些地方要戴，怎么戴呢？
  王子一：
  只要出门我就会戴口罩，特别是公共场所，比如乘坐公共交通、商场、餐厅、图书馆这些地方。还有电梯这种密闭空间也要戴口罩。如果去了这些地方，我会一天换一次口罩。如果口罩湿了，就不能再戴了。
  张一菲：
  对，尤其是人多的地方，我爸妈甚至让我带两层口罩，他们觉得两层口罩能多一层保险。
  主持人：
  佩戴口罩也算是老话题了，那还是有一些误区，需要我们再次科普，那我们让张主任为我们讲讲哪些场合要戴，及佩戴的注意事项。
  张玉林：
  到公共场合、人员密集的地方、电梯、地铁，尽管我们现在不是高中风险地区，但是我们还是需要防范，我们不能判断谁是从高中风险来的人，还是要小心。冬春季节除了新冠以外，其他传染病也是高发季节。
  另外，戴双层口罩等于画蛇添足，正确佩戴一个口罩就可以了，很多人会把口罩拉到脖子下方，这也是不正确的方法。当口罩湿了后，阻挡病毒的能力就下降，比如坐地铁戴了一两个小时后就建议换口罩了。回家后，建议姜口罩悬挂起来，丢弃的口罩建议缠紧后丢到垃圾箱里。
  主持人：
  我问一个有点私人的问题哈，你们日常哪些情况会洗手呢？如果不方便洗手的时候，你会怎么做呢？
  张一菲：
  手脏的时候肯定会去洗手，然后是吃饭前或者是去完厕，都会洗手。我还会随身带几片湿巾，不方便洗手的时候我会擦擦手。
  张玉林：
  勤洗手，如何勤？从传染病学角度讲，要求在关键节点洗手，比如：吃饭吃东西前、揉眼睛前、抠鼻子前、上厕所前、上厕所后等。
  主持人：
  防控疫情，实行分餐制也是重要的方面，你在学校和同学聚餐及回家后和家人聚餐会倡导公筷公勺吗？
  王子一：
  我有这种意识，但现实生活中其实很难做到。尤其是家里有老人的时候，他们可能很不理解这种做法，可能觉得这是生分、不亲近的表现，甚至可能会产生一些不必要的误会。这种情况下应该怎么办呢？
  张玉林：
  我国亲情是非常好的，但是亲情的表达可能存在一定误区，作为年轻人，在与家人接触过程中，要灌输一些健康的理念，比如，家里用餐时用两双筷子，自己吃一双，叨菜用一双，或者每个菜中放个公勺，用公勺给长辈们夹菜，好的健康行为方式和咱们中国传统文化相容。
  主持人：
  今年特殊的寒假，你们会怎么安排呢？
  张一菲：
  今年的寒假可能会跟去年那样吧，总结来说就是少出门。去年春节的时候疫情正严重，我们就没有串亲戚、也没有跟朋友聚会出去玩之类的，都改成线上视频联络了，我觉得这种形式还挺好的，又能联络感情，又能保护自己。今年的寒假还是清净一点，多学习，提升自己。
  王子一：
  对，这个寒假我打算在家里写写毕业论文，看看书，学着做菜，多陪家人，这是个和家人沟通的很好的机会，在家里发展兴趣爱好，学习新技能。
  主持人：
  张主任，您认为广大返乡大学生应该怎样度过寒假呢？
  张玉林：
  今年相比去年，发现传染源的能力强多了，对于高中风险地区需要按照去年实行，对于低风险地区，这两位大学生的假期安排特别好，尽量减少去公共场所的机会，还是要更多去关注身体的症状，如果发现周围有人发烧、咳嗽、胸闷等症状时，建议去发热部门进行就诊。如果出去，建议做好扫码，留好信息。
  主持人：
  回想疫情发生之初，你们有过焦虑吗？会担心因为疫情影响开学时间、影响学业吗？
  张一菲：
  当然焦虑，去年三四月份的时候，我几乎是天天关注学校的开学信息，想让早点开学。因为我想考研，自己的在家的自制力不强，就想赶紧返校学习，我身边大多数的想要考研或者保研的同学也都有这样的心理，普遍焦虑，觉得一下子计划全部被打乱了。
  王子一：
  对，疫情打乱了很多计划，很多安排都充满了不确定因素，尤其是我当时大三还面临着很大的升学压力。最开始很担心在家上网课会不如学校的学习状态好，跟同学的交流也少了很多，担心因为信息不对称而丧失很多机会。再加上封闭在家，心情容易变得烦躁、不稳定，所以最开始那一段时间是很焦虑的。但是后来慢慢找到了一些排解压力的方法，逐渐学会了如何调节自己的情绪，怎么与自己和解。学着接受难以确定、随时变化的安排，调整好自己的心态。而且疫情在家其实是与家人相处、沟通的过程，工作之后其实很难有这么长时间呆在家里的机会了。现在的我没有什么焦虑了，但还是希望今年能够正常开学，毕竟是大学的最后一个学期了，想好好地给自己的大学生活画上句号。
  主持人：
  主任，疫情期间，大家或多或少有些焦虑，对此您有什么建议。
  张玉林：
  去年疫情比较严重，有焦虑情绪也很正常，今年的情况好很多，相信大家也就不焦虑了。在遇到事情时，与自己和解很重要，通过正确认识逐步化解，达到心理平衡。
  主持人：
  今天听完张主任的讲解，回家后会如何用这些防护知识影响身边人呢？
  王子一：
  今天张主任解答了我的很多疑惑，我会把这些防护措施讲给我的家人、朋友。提醒他们即使现在疫情有所缓和但也一定要坚持戴口罩，不能疏忽大意，换种方式倡导他们使用公筷、实行分餐制。
  张一菲：
  回家我就跟爸妈说不要带双层口罩了，并不会效果加倍。
  主持人：
  说得特别好，也希望我们广大返乡大学生都能像王子一和张一菲一样，做家庭的健康明白人，助力疫情防控，主任你再给他们一些建议吧？
  张玉林：
  调整好心态，注意自己的营养，倡导家人一起保持健康的生活方式，也是一种免疫。大学生能参与到疫情防控工作中，也非常感谢她们。疫情防控绝对不是卫生行业的事情，而是全社会共同的责任。
  主持人：
  最后，我想问下张主任，寒假期间，我们倡议非必要，不外出，如果真要外出了该怎么做好防护呢？
  张玉林：
  如果真去旅途，乘坐公共交通工具，全程戴口罩，少喝水不吃东西。到目的地，不用去人多的拥挤的场所。管住嘴，戴口罩，好好吃饭；管住手，不要乱摸，勤洗手；管住腿，不要乱跑。
  主持人：
  非常感谢主任和两位大学生做客我们《健康半月谈》，一起交流学习新冠疫情防护知识，我相信听了主任的讲解，你们两个和我一样收获满满，再次，我们也号召全省的返乡学子们，利用你们的知识，影响身边的人，为疫情防控助力。（尧青/文字 贾志昊/摄像 韩淼宇/主持 李彤/导播 姜雨璐/剪辑）